D1:7：00发车前往富阳，途中讲解保健知识，让老人了解更多的养生之道，游览富春桃源景区，乘特色竹筏游览岩岭湖的湖光山色美景，游览具有千姿百态溶洞景观的通天飞瀑自然风景区，欣赏谷中有瀑、瀑下有潭、潭中有河的奇景；宿杭州。
D2:早上做操等锻炼，早餐后游览杭州唯一的山地公园--龙井山园、欣赏国内独一无二的"雾森"景观，游汇集老店、老字号的清河坊古街，下午返上海。
D1:车往南京，途中讲解养生之道。抵达南京后，游览江南名楼——阅江楼，午餐后参观乾隆行宫——瞻园。宿南京。
D2:早餐后前往汤山，游览宝华山森林公园和参光佛教绿宗发源地——隆昌寺。午餐后返沪。
D1:早车往临安，中餐后游览“地形复杂，气候独特，动植物资源丰富，相对高差大，形成了明显而奇特的四季景观”的大明山景区。宿临安
D2：早餐后游览“青山连绵，绿树成荫，山花烂漫，清溪长歌，悬瀑飞泻”的太湖源景区。午餐后返沪，结束愉快的生态游之旅。
D1:早餐后车往溧阳，中餐后游览轻灵、秀美的国家AAAA级景区，天目湖景区。宿溧阳
D2:早餐后游览南山竹海景区，体味竹海中卧虎藏龙的境界, 赏万亩竹海，走古管道，登石门尖观竹海全景，中餐后返沪，结束愉快的生态游之旅。
